刚拿到胃镜报告的小王盯着 "浅表性胃炎" 几个字发愣 ，让这位 26 岁的程序员瞬间慌了神。明明平时只是偶尔胃胀气，怎么就和 "胃炎" 扯上关系？其实在的年轻人群体中，外卖党、熬夜族、咖啡续命党... 不良生活习惯正在悄悄侵蚀我们的胃健康。但查出浅表性胃炎≠患上严重胃病，关键是找对科学应对方法。今天我们就来全面解析这个困扰90%成年人的胃部疾病。
1.什么是浅表性胃炎
浅表性胃炎是胃粘膜浅层的炎症，是最轻度的炎症，发病率非常的高。如果成年人去做胃镜，十个人里面，可能九个人都存在胃炎，而浅表性胃炎是最轻微的一种。
常见病因包括：吸烟嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流或幽门螺杆菌感染等。
2.当出现以下症状时，需警惕浅表性胃炎：
上腹部疼痛疼痛多无规律且与饮食无关，常表现为上腹部弥漫性灼痛、隐痛或胀痛，发作时间不定。极少数患者会出现绞痛并向背部放射，易误诊为心绞痛。另有少数患者的上腹部疼痛与天气变化相关，天气骤变时可能诱发或加重不适。
腹胀、嗳气浅表性胃炎会导致胃部功能减退，引发消化不良，使食物在胃内潴留并形成腹胀。同时，潴留的食物发酵产生气体，经食管排出形成嗳气，而嗳气可暂时缓解腹胀不适。
反复出血出血原因为在慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。
恶心呕吐、便秘腹泻患有浅表性胃炎的人会有恶心、呕吐的现象发生，这是因为炎性胃黏膜受一些因素刺激，以及胃动力不足障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐，便秘（大便发黑）与腹泻等情况。
特别注意：若出现持续上腹痛、黑便、消瘦等症状，需立即就医排除严重病变！
Q幽门螺杆菌和浅表性胃炎有关吗？
密切相关！约 60%-80% 的浅表性胃炎患者存在幽门螺杆菌感染。这种细菌会定植在胃黏膜上，持续释放毒素引发炎症反应。体检发现胃炎后，建议同步做C14 呼气试验，若确诊感染需进行规范的四联药物杀菌治疗。
3浅表性胃炎的诱因
细菌感染：幽门螺旋杆菌是浅表性胃炎主因。
胆汁反流：胃肠动力或幽门功能异常时，胆汁反流，胆盐溶解胃黏膜黏液屏障致损伤，诱发胃炎。
不良饮食习惯：长期食用刺激性食物、饮酒、吸烟，分别刺激、破坏、减少胃黏膜保护与血供，引发慢性损伤。
药物损伤：长时间的服用一些非甾体类的抗炎药物，比如阿司匹林也可以对胃黏膜造成损伤。
情绪影响：长期不良情绪经神经内分泌影响胃黏膜血运与胃酸分泌，降低修复能力，诱发或加重胃炎。
4.得了浅表性胃炎有什么诊断方法？别慌！无锡嘉仕恒信医院消化内科卞瑞娴副主任医师建议患者采取两种诊断方法，及时根除幽门螺旋杆菌！
1.胃镜检查：直接观察胃黏膜充血、水肿或糜烂。取活检可明确炎症程度及是否感染幽门螺杆菌。
2.幽门螺杆菌检测C14 呼气试验是检测幽门螺杆菌（Hp）感染的常用方法（约 70% 浅表性胃炎与 Hp 相关），操作简单、无创且明确浅表性胃炎是否由 Hp 感染引起，为后续抗炎治疗（如四联疗法）提供依据。
如果没有任何不舒服，也没有幽门螺杆菌感染，病理报告也没问题，改善生活习惯即可，如果有不舒服的症状，病情严重的情况下需要通过检查胃镜来对症治疗了。
浅表性胃炎如何调理治疗?
1、饮食调理饮食是缓解浅表性胃炎的关键之一。选择面条、粥、等清淡易消化的食物，减轻胃肠负担。多吃富含纤维素的食物，如全谷物、蔬菜(如菠菜、芹菜)、水果(如苹果、香蕉)和蠕动。适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，促进胃黏膜修复。少食多餐，避免一次性进食过多，减轻胃部负担。2.运动调理可选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等促进肠胃蠕动。但要注意不要进行过于剧烈的运动，以免加重病情。3.精神调理要注意放松心情，保持良好的心态和生活习惯。避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠和休息时间。
6.益生菌在浅表性胃炎治疗中的应用
1辅助治疗
在浅表性胃炎的辅助治疗中，益生菌的应用已日益普遍。多项研究证实，合理补充益生菌能有效改善患者的腹胀、嗳气等不适症状，并提升整体治疗效果。
其核心价值体现在：部分益生菌（如双歧杆菌、乳杆菌等）可通过抑制幽门螺杆菌的黏附与增殖，直接减轻其对胃黏膜的损伤，从而辅助缓解幽门螺杆菌相关性胃炎的炎症反应。因此，益生菌可作为药物治疗的重要补充，助力慢性胃炎的综合管理。2预防复发
对浅表性胃炎患者而言，预防复发至关重要。益生菌可通过调节肠道菌群、增强免疫力，有效降低慢性胃炎的复发风险。
3个性化治疗
益生菌调理肠胃的效果受多重因素影响：首先，菌株功能存在特异性，不同菌株作用不同；其次，个体差异显著—— 肠道菌群组成、身体状况不同，反应也因人而异，有人短期可见消化改善、腹泻或便秘缓解，有人效果则较平缓。
总之，益生菌对改善肠胃功能有一定帮助，但具体效果与菌株种类、个体差异、剂量及使用时长相关，建议在医生指导下使用。
无锡嘉仕恒信医院消化内科卞瑞娴副主任医师表示:浅表性胃炎就像胃的“感冒”，可防可控不可怕！科学养护+及时干预，胃黏膜完全可恢复健康状态。
